Dodatkowy dzień aerobów na masie

Czy sądzicie, że jeden dzień w tygodniu aerobow (bieżnia przez 20 minut, ok 15-20 min cwiczen brzucha i rozciągania) podczas normalnego 3-dniowego treningu masowego może spowolnic przyrosty? A może wręcz przeciwnie?
Czasami, kiedy czuję sie troche zasiedziały i brak mi dynamicznego ruchu, pozwlalm sobie na cos takiego miedzy dniami treningowymi.
Czy to Waszym zdaniem dobra praktyka?

Jeżeli nie przesadzisz z ilością aerobów, to jasne, czemu ich nie robić. Jednak ja zastosowania ich podczas budowania masy nie widzę. Rób jak ci pasuje, jeżeli poczujesz się słabiej, to nie rób aerobów, jeżeli masz nadmiar energii, to droga wolna.

Po treningu aeroby + rozciaganie imo moga wrecz pomoc w lepszej regeneracji a co za tym idzie wiekszych przyrostach przy treningu masowym.
Oczywiscie jesli beda wykonywane na odpowiednio niskim poziomie intensywnosci i bez wplatania w nie treningu brzucha(trening brzucha wykonywany wczesniej wliczony w trening ).

pozdrawiam