Jakie wegle w trakcie i po treningu ?

Witam, chcialbym sie dowiedziec jakie carbo jest najlepsze do spozywania w trakcie i po treningu, chodzi mi glownie o uzupelnienie glikogenu. Zastanawialem sie nad popularnym carbo olimpa albo dextro juice, rowniez z tej samej firmy. Co o tym myslicie ? Czy jest w ogole jakas roznica czy to bez znaczenia jakie carbo wezme i wybrac stosunek cena/ilosc ?

--
aha i jeszcze jedno ;)
robie mase i jak juz napisalem to carbo bede spozywal w trakcie i po treningu, jak je przygotowac ? czy to z jaka iloscia wody to zmieszam ma jakies znaczenie ?

Zmieniony przez - Tomek-85 w dniu 2006-11-27 23:46:50

ceny odżywek węglowodanowych są mocno zbliżone, około 20 zł za 1 kg z vat, składy również; przy wyborze jakiejkolwiek odżywki czy innego produktu wybrał bym taki który maksymalizuje Twoją funkcję użyteczności. Możesz kierować się smakiem<uzyj wyszukiwarki: co ludzie sądzą o smakach, zrobie kiedyś małe badania statystyczne, mam teraz taki przedmiot dotyczący analizy danych, uzyje się kilku testów i wszystko wiadomo> lub renomą producenta; co innego można dodać...nic więcj, jedyne co mogę to odesłać to szukarki i tyle, poszperasz sobie <nowy zwyczaj na forum> i jak czegoś nadal nie będziesz wiedział to pisz.