Przepuklina kręgosłupowa

Ogolnie od paru dni jest znaczna poprawa. skonczylem brac zastrzyki (movalis i takie czerwone lek+wit z grupyb ) chodze na Laser,pole magnetyczne i takie elektrody mi przyczepiają do kregosłupa ktore wtłaczają do tkanek lidokaine... spie tez na przescieradle z barana:) wiec nie wiem, moim zdaniem jest o niebo lepiej, bolów nie ma a na siłke dalej lekarz zabrania( chodze tez do terapeuty manualnego ktory dał zestaw cwiczen ktore mają uelastycznic kreegosłup. zadnych obciazen itd. generalnie lipa ale jest lepiej!

UwE podaj gg jak możesz

5437827

A możesz zrobić skłon w przód ?(dotknąć rękami palców od stóp) ?.

Nie radzę próbować takiego skłonu przy bólu kręgosłupa, to się może "ciekawie" skończyć

tak z ciekawosci czemu ? mi Andrzej akurat to zalecil

Mowię o skłonie w przód stojąc z wyprostowanymi kolanami. Jeśli masz słabo rozciągnięte mięśnie kulszowo-goleniowe (z tyłu uda) to podczas skłonu kręgosłup lędźwiowy zgina się bardziej niż powinien. Dodatkowo jeśli kręgosłup już nie domaga, to próba powrotu do stania może skończyć się mniej lub bardziej ciężką kontuzją.
A jaki cel mają te skłony w Twoim wykonaniu?

"rozbicie" przykurczy pod kolanami. nogi proste, rece trzymaja pasek ktory mam pod stopami i powoli w dol coraz nizej zeby ziemi dostac rekami

????

co ????