Plz help ;]

Witam..Cwicze juz 4 miesiace i chcialym spytac czy bialko z ostrowii (1,8Kg) i maltodekstryny z allegro(3Kg) da mi jakis efekt..tzn diete mam jako taka i chce poprostu przytyc bo mam 197cm wzrostu i 86kg wagi..
Co polecacie mi teraz sobie wziac. Wspomne ze bralem juz kreatyne+carbo czego zaluje..;/

Wspomne ze bralem juz kreatyne+carbo czego zaluje..;/ Czytałeś mój post??

czyli mówiąc w skrącie zrobisz sobie sam gainera...jak wiesz uzupełni on Twoją diete,podbije kaloryczność i może Ci pomóc w nabraniu wagi.

Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 20:30:13

Ułóż dobrą diete , potme uzupełnienie w węgle / białko Ostrowia to dobry wybór ale kupuj u pewnym spzredawców

czyli mówiąc w skrącie zrobisz sobie sam gainera...jak wiesz uzupełni on Twoją diete,podbije kaloryczność i może Ci pomóc w nabraniu wagi.
Tak czytalem i wogole jeszcze nie wiedzialem jak to dokladnie brac..Ale teraz sobie wlasnie wrzuce tego gainerka..A z dieta mysle ze jest w miare dobrze..unikam rzeczy tlustych jem duzo tunczyka kurczaka twarogu ryzu itd. pije duzo mleka mysle ze bedzie dobrze ;]
A co macie na mysli z ta ostrowia??Tzn ze sa waly na ostrowi?

nie ktorzy sprzedaja co innego zamiast ostrowi

Zmieniony przez - teha0 w dniu 2006-11-29 22:24:43

Zamowilem sobie 2 puxhy tego---> http://www.allegro.pl/item143794753_maltodekstryna_weglowodany_do_gainera_1500g_ss.html i wiadro tego-->http://www.allegro.pl/item144033460_bialko_wpc_80_ostrowia_1800g_nowosc_.html
Z ta ostrowia ma duzo komentarzy wiec mysle ze wala nie bedzie..
A jak myslicie czy oplacaloby sie dolozyc do tego dibencozide te z megabola?Bo kumpel to jadl(przekraczal dzienne dawki) i rosl jak poj***ny ;] Co wy na to?