ile potrzeba?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 175 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2367

czesc mam pytanie.robie diete na mase.mam 183 cm wzrostu i 72 kg.obliczyłem juz sobie ile kalorii potrzebuje i ile w tym ma byc weglowodanow białka i tłuszczy.teraz tylko chcialbym sie dowiedziec bo nigdzie o tym wyczytac nie moge ile mam z tego mam przeznaczyc na sniadanie na obiad i kolacje zawierajac to w 5 posiłkach??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mitchel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 396 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6335

https://www.sfd.pl/DIETA_-_Zrób_To_Sam_a_-t89657.html

meserszmit

...

dorcius

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1256 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23375

https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

https://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html

https://www.sfd.pl/10_PORAD_JAK_ZWIĘKSZYĆ_MASĘ_CIAŁA!!!-t284714.html

czytałes to??

a pozatym to

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=mase

w wyszukiwarce znajdziesz bardzo duzo informacji

Pozdrawiam

"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli

...

ricardo7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 175 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2367

o dzieki serdeczne o to wlasnie mi chodziło a nigdzie tego znalec nie mogłem:)pozdrawiam

...

ricardo7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 175 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2367

kurcze wiecie zadna tabela minie działa z zywnoscia i nie moge sobie diety ułozyc.albo link jest za stary i juz strona wygasła albo wogole mi nie otwiera.macie jakas pewna strone ktora wam otwiera??

...