Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
58202
W ucieczce nie znajdziesz schronienia.
Ok zrozumiałem o co Ci chodzi. Trzeba kolana wzmacniać.
Zrob inaczej: pomnoz liczbe powt w siadach, ciagach, prostowaniu i uginaniu nog razy dwa.
czyli mam robić, przykładowo, 30,20,10 powtórzeń w seri MC albo w siadach z normalnymi cięzarami załozonymi dla danego dnia treningowego? Skoro wczoraj kolano mnie zabolało dosyć mocno - to nie wiem czy to jest dobre wyjście, wydaje mi się że nie jest dobrze lekceważyć ból, szczegolnie, jezeli uniemozliwia dokocznienie serii. Co do MC nie wiem jak będzie bo jutro dopiero bede je robił.
Chyba że jakoś zrozumiałem twoją wypowiedż na opak.
Co do siadów wersji sumo - OK, zamienie. W piątek je zrobię.
!PzdR!
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-06 16:23:01