pompki a regeneracja

Sporo sie naczytalem na tym forum o tym jaka to wazna jest regeneracja między treningami, ale tak wlasciwie to dlaczego?
Tzn co ona daje?
Bo ja na przyklad od mniej wiecej 5 lat robie pompki codziennie bez wyjatku(jesli mi sie zdaza ominac jakis dzien to musze to odrobic nastepnego), zaczynalem od 10 dziennie:) teraz robie mniej 6 razy dziennie po 100 pompek, z tym ze z odstepami nawet 1 godzinnymi:)
Po prostu mam swego rodzaju psychiczne uzaleznienie ze musze zrobic te 6 razy.
I po prostu sie zastanawiam czy ta regeneracja jest tak wazna, bo nie wiem czy bym dał rade po prostu odpuscic kilka dni, czy nie czul bym sie przez to zle(psychicznie):)
Prosze o odp

podczas treningu włókienka mięśniowe pękają i okres w którym się ponownie zrastają jest okresem regeneracyjnym.mięśnie potrzebują odpoczynku.robisz tylko pompki?jak tak to regeneracja ci raczej nie jest potrzeba.zrób sobie dzien wolnego w tygodniu.


p.s. faktycznie sie naczytałeś na tym forum.masz 1 przeczytaną wypowiedź

dzieki
dopiero się zarejestrowalem, do czytania tematów nie było mi to potrzebne:)