białeczko...

to jest sezonowcem
a diete powinno trzymac sie cały czas

Pzdr/

moim zdaniem 800 g lepsze niż nic. biorąc raz dziennie 30 g prochu + 0,5 litra mleka czy kefiru( z kefirem i sokiem jest *****is**) dostarczamy dodatkowe 40 g białka. Moim zdaniem to dużo.

susik_89 chciałbym widzieć Twoja idealnie ułożona diete trzymana cały rok dzień w dzień no off.

mi sie niedlugo skonczy ostrowia, a biore tylko w dni w ktorych nie uzupelnie diety zwyklym zarciem. mozesz kupic ostrowie, smak naturalny mieszaj z mlekiem + 1.5lyzeczki kakao - KOZAK! jak zwykle kakao smakuje:)

nie mówie ze trzymam diete czasami zdazaja sie odstepstwa
zaczalem trenowac wyciskanie lezac od niedawna
wiec moja dieta nie musi być az tak strasznie rygorystyczna
ale jesli cos robie to staram sie robic dobrze
wiadomo ze zdarza sie jakis wypad na miasto i jakies nieprzewidziane posiłki np. wizyta w barze
moze przesadziłem z tamtą wypowiedzią ale tak mi się jakoś napisało

Pzdr/



Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-02 11:56:07

jak sa braki w diecie a piszesz ze sa to bierz smialo, tak jak Dudek wspomnia 0,8 to pewnie ebdzie za malo choc to zalezy ile bedziesz musial brac

no bede bral, bylem obczaic dzisiaj w sklepie jeszcze jakies fajne tanie bialka i mi polecono tez wlasnie ten sojavit i sie zastanawiam bo cena jest ta sama... ale skoro radzicie ostrowie :)

Bezens sojavit. To bialko dla ludzi ze skaza tak naprawde. Marna wchlanialnosc, niska wartosc biologiczna.
Tak naprawde tanio wychodzi 100% Whey Sports One 104zł 1,6kg; 179zł 3kg. A masz Hydrolizat, Koncentrat i Izolat serwatki wymieszany.

no ale szkoda mi az tyle pieniedzy przeznaczac na bialko, kupie ostrowie i przekonam sie czy dobre bialko czy nie

No widzisz, bialko to jest ostania rzecz na ktorej ja bym oszczedzal, wkoncu to jemy prawie na nonstopie, i uzupelniamy tym nasze papu.