..:::Blue Eyes Samurai:::..
...
Napisał(a)
Mam 16lat, mierzę 180cm. Czy mogę robic przysiady ze sztangą? Czy nie zahamują wzrostu??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy od ciężaru i intensywności treningu, ale przy 180 cm bym się zatrzymaniem wzrostu nie martwił
...
Napisał(a)
Teoretycznie wszystkie cwiczenia z silami dzialajacymi scinajaco na kregoslup moga prowadzic do szybszego skostnienia chrzastek nasadowych i zatrzymania wzrostu. Ale mam praktyczne dowody ze przy wykonywaniu przysiadow z malym obciazeniam ale duza intensywnoscia mozesz poprawic mase miesniowa, jak rowniez inne cechy motoryczne(szybkosc,wytrzymalosc itp).
Mam nawet kolege ktory byl najnizszy i najmniejszy w klasie a poprzez trening silowy urusl w szerz i co na pozor dziwne siagnol duzo wyzszy wrost.
Ponadto przysiadow nie mosisz robic z duzym ciezarem, mozesz je umiejscowic na koncu treningu nog, a wczesniej zrobic wstepne zmeczenie.
Tak naprawde wiekszosc zawodnikow teraz tak robi w obawie przed kontuzja.
POWODZENIA
Mam nawet kolege ktory byl najnizszy i najmniejszy w klasie a poprzez trening silowy urusl w szerz i co na pozor dziwne siagnol duzo wyzszy wrost.
Ponadto przysiadow nie mosisz robic z duzym ciezarem, mozesz je umiejscowic na koncu treningu nog, a wczesniej zrobic wstepne zmeczenie.
Tak naprawde wiekszosc zawodnikow teraz tak robi w obawie przed kontuzja.
POWODZENIA
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
Polecane artykuły