antykataboliki

a już myslałem że sie szykujesz na scisły post 40 dniowy jak jakis asceta

Glutamina jako antykatabolik wyjdzie Cię znacznie drożej niż białko

"szyna" nieprzesadzaj bo glutamina na miesiąc suplementacji wychodzi ok 7 dyszek a białko np SP80 ponad 2 razy wiecej. Przynajmniej w moim przypadku gdzie dzienna dawka wynosiłaby 100g

Kup ostrowię, w smaku nie będzie gorsza od glutaminy, a 100g białka dziennie da Ci na pewno więcej niż 15g gluty

nie, nie , nie glutamine w takim przypadku olac , najwazniejsza jest dieta i jesli bnrakuje to ja sie uzupelnia , glutamine i inne tego typu 'zabawki' to dopiero gdy ta dieta jakos 'wyglada'

chyba najłatwiej i najbardziej efektywniej, produkt
Precision Tri-Glutamine Complex 300g kosztuje ok. 75zł.

Zacznij jeść mięso, nabiał, jajka, ogólnie więcej kalorii z naturalnych produktów. Nic lepszego nie wymyślisz. Jak masz jeść 1 g białka na kg, przy deficycie to może wogóle daj spokój, odpuść sobie, wrócisz do treningów jak nabierzesz odpowiedniej motywacji i zdobędziesz podstawowe informacje o tym co jest tak naprawdę istotne w tym sporcie.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-03 00:19:17