wieksze dawki cynku

pytanie w tym dziale, poniewaz zalezy mi na odp. tutejszych specow
jakie skutki moze przyniesc okresowe zwiekszenie dawki cynku??
obecnie stala dawka to 45mg...czego mozna sie spodziewac zwiekszajac ja na okres 1-2 miesiecy do 75mg??
chodzi o :
-wplyw na hormony
-wplyw na inne mikroelementy w organizmie
-na ogolny stan fizyczny
w tych 3 aspektach

W tak krótkim czasie i przy w miarę niewysokiej dawce nic nie powinno się dziać.

nic zlego w sensie?? a jakies zmiany?? jakis wplyw??

Przy dawce 40mg dziennie może wystąpić wtórny deficyt miedzi, ale to trzeba brać naprawdę długo. Przy bodajże 160mg dziennie może nastąpić obniżenie HDL i pogorszenie systemu odpornościowego.

Nie wiem tylko po co chcesz tyle cynku brać.

Na retencjehehe

zincas forte sobie kupiłeś?

Chyba przeciwko.

No tak wiadomosry za blad

m.in. myslalem o retencji wody na redukcji
oraz nie wiem czy z estrogenami nie mam za duzo wspolnego
przy stalej suplementacji cynkiem wypadałoby jeszcze miedz suplementowac osobno?? w jakich ilosciach??

Na każde 15g cynku 1mg miedzi. Cynk jest m.in. inhibitorem aromatazy, ale to nie oznacza, że im więcej go weźmiesz, tym mniej estrogenu powstanie. Takie rzeczy się dzieją tylko w przypadku wyrównania niedoboru, dlatego np. ZMA u zdrowej osoby nie spowoduje tego, co jest napisane na opakowaniu, czyli wzrostu teścia, igf-1 i automatycznego większego wycisku na ławce

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-12-03 13:44:43

dzieki Charon
reszcie rowniez dziekuje