WIELKA PROZBA CYKL NA XP+CP+SHG JAK BRAC ?????

WITAM WSZYSTKICH W MOIM POSCIE ZWŁASZCZA ZGREDZIKÓW KTORZY SA TU DO ZAWSZE W DOBRYM TEGO SLOWA ZNACZENIU.
JUZ WYJASNIAM O CO CHODZI
ZAKUPIŁEM WŁASNIE XPAND 925G ORANGE + CELL PUMPA 450 G ORAZ SUPER HARD GAINERA SMAK TRUSKAWKOWY JAK MAM DOKŁADNIE BRAC TE SUPLEMENTY ????
CHODZI MI GŁOWNIE O XP I CP ??????
ZNALAZŁEM WIELE POSTÓW NA TEN TEMAT DAJE PRZYKŁADY ZAZYWANIA

PIERWSZA PROPOZYCJA

Dzień z treningiem :
Cell Pump na czczo (ok 8 godzin odstępu między pierwszą a drugą porcją)
Xpand przed treningiem
Cell Pump po treningu

Dzień bez treningu :
Xpand na czczo (ok 8 godzin odstępu między porcjami)
Cell Pump po południu

DRUGA PRPPOZYCJA

CYKL XPAND DYMATIZE +CP BIOGENIX
Podobnie jak przy poprzednim zestawieniu
kazdego dnia po jednej porcji z kazdego produktu
Jesli trening mamy rano zalecam 20-30 min przed treningiem porcje Xpand a wieczorem Cp
Jesli trening robimy w godzinach wieczornych to zalecam CP rano a Xpand przed treningiem
DNI NIE TRENINGOWE: XP na czczo

TRZECIA PROPOZYCJA

DNI TRENINGOWE 1porcja Cp rano na czczo, 1 porcja XpE 30 minut przed treningiem, 1 porcja Cp po trening
DNI NIE TRENINGOWE : 1 porcja XpE rano na czczo, 1 porcja Cp w porze treningu.


JESZCZE COS O MNIE TRENUJE KOSZYKÓWKE PRAKTYCZNIE JUZ ZAWODOWO 5 RAZY W TYGODNIU +MECZE SOBOTA LUB NIEDZIELA
GODZ TRENINGÓW ZWYKLE O 19 DLATEGO SIŁOWNIA BEDZIE DODATKIEM W PONIEDZIAŁKI SRODY I PIATKI MIEDZY GODZ 14-17
DIETE MAM A CO DO SUPER HARD GAINER TO 2 RAZY DZIENNIE BEDE GO BRAŁ
MAM RPOBLEM Z PRZYBRANIEM NA MASIE WIEC NIE LICZE NA ZBYT WIELE
WZROST:182
WAGA:70 KG
OBOWOD KLATKI: 105 CM
BICEPS 34
PAS 72:
CEL: MASA JAK SIE BEDZIE DAŁO
NOGI: NIE SA ISTOTNE BO NIE POTRZEBUJE SIŁY STATYCZNEJ
PROSZE O FACHOWA POMOC MAM JESZCZE DEXTROSE MOZE ZAKUPIC JAKIES CAROB JESZCZE ??? ALBO JAKIS DODATEK TYPU AMINOKWASY

dieta!!, jak juz bedzie aminokwasy sie moga przydac przy koszykowce jak masz troszke kasy, a co do brania xp i cp, najpierw zjedz cale cp, a pozniej wejdz na xp, dla mnie nalepsza metoda

propozycji nie czytalem bo mi sie nei chcialo , rok temu robilem taki sam cykl wiec Ci napisze jak bralem gdybym mial brac ponowanie pewnei wygladalo by to tak samo:

T: rano Cp , przed treningiem Xp
NT: rano Xp , w porze treniongu porcja Cp

carbo ok

jaki staz?

IMO patrzac po wynikach za wczesnie

no wiec staz treningowy to około roku czasu z przerwami seria na klate to 65 10 ruchów
barki 45
biceps 35
miałeł juz cell pumpa w 5 miesiecy temu i swietnie sie spisywał duzo mi motoryka skoczyła i poszło w wytrzymałosc nawet sporo

j/BPL-G

LUDZIE POMOŻCIE NAPRAWDE TO WAZNE MOZE KTOS JUZ STOSOWAŁ TAKI CYKL NIE MAM ZA DUZO PIENIEDZY I DLATEGO MUSZE MAKSYMALNIE WYKORZYSTAC TYLE ILE MAM