a 3 pytanko tyczy sie właśnie tego czy jeżeli robi sie partie 2xw tyg!to czy czas zmiany ćwiczeń też wynosi te około 1,5miecha?to jestb w końcu 12razy partia
...
Napisał(a)
witam, zadawałem juz to pytanie kiedys ale jak widze nikt nieumiał odpowiedziec stanowczo:czy partie powinno sie robić raz w tygodniu, wtedy robiłbym po około 16-18serii na większe partie i małe partie po ok 12-14serii, czy tez robić 2x w tygodniu po około 8-10serii?odpowiedzcie mi na to pytanie bo sam juz niewiem, trenuje około 3 lat ale mam bujanke, raz rośnie a raz jest mniej niz było!niema nic gorszego. musi byc stanowcze racjonalne wytłuymaczenia -raz czy 2 razy w tyg!wiem ze na kazdego inaczej dział , ale chyba niemozebyc tak ze jednemu służy sok winogronowy :)a innemu wódka:0bo cwiczenie raz a dwa razy jest tak skrajne. wpadłem na pomysł takze azeby robić co każdą partie np. ćwicząc 2x w tygodniu każdą partie aby robić zupełnie inne ćwiczenia co tydzień czyli co 2treningi na tą samą partię, bo wiem ze po zmianie ćwiczenia jest najlepszy efekt i ten wspaniały ból:)na naśt. dzień.moze to by stymulowało ciągle mięsnie do wspaniałego wzrostu, anizeli robienie partii i tych samych ćwiczen na nią prz4z ok0oło 6 tygodni.
a 3 pytanko tyczy sie właśnie tego czy jeżeli robi sie partie 2xw tyg!to czy czas zmiany ćwiczeń też wynosi te około 1,5miecha?to jestb w końcu 12razy partia
a 3 pytanko tyczy sie właśnie tego czy jeżeli robi sie partie 2xw tyg!to czy czas zmiany ćwiczeń też wynosi te około 1,5miecha?to jestb w końcu 12razy partia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
tu znajdziesz odpowiedzi
a czy trenowanie jednej parti dwa razy w tygodniu jest możliwe nazywa sie to priorytet np plecy lub klata albo łapy
Kiedys spiewal Magik "wszystko ma swoje priorytety"
tu znajdziesz odpowiedzi
a czy trenowanie jednej parti dwa razy w tygodniu jest możliwe nazywa sie to priorytet np plecy lub klata albo łapy
Kiedys spiewal Magik "wszystko ma swoje priorytety"
Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon
Poprzedni temat
wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej - ocena treningu
Następny temat
trening 8 latka
Polecane artykuły