Plan na mase do oceny !! SOG czeka :) !!

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 718 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34043

Prostowanie hantli w opadzie wyglada tak ??

A jak wyglada unoszenie hantli bokiem ?

sogi za odp.

"Bo wykonać mi trzeba dzieło wielkie, pilne,
Bo z tych kruszców dla siebie serce wykuć muszę,
Serce hartowne, mężne, serce dumne, silne."
Leopold Staff - Kowal

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

http://kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5 coś mi sie widzi, że tak

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

T-FIGHTER

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 718 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34043

No też mi sie tak wydaje ale poczekamy jeszcze na oceny innych.
A prostowanie hantli w opadzie jest dobrze ??

"Bo wykonać mi trzeba dzieło wielkie, pilne,
Bo z tych kruszców dla siebie serce wykuć muszę,
Serce hartowne, mężne, serce dumne, silne."
Leopold Staff - Kowal

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Tak jak w atlasie

www.euro2008.blox.pl

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Sory, ale wogóle nie roumiem potrzeby zadawania takich pytań. Jak coś jest w atlasie, a atlas jest ogólnie przyjęty przez społeczność sfd

to nie wiem jaki masz problem.
Jak czegoś nie wiesz co dotyczy techniki, masz jakiś dyskusyjny problem to go porusz na forum, a takie bezsensowne pytania do niczego nie prowadzą

zdr

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

T-FIGHTER

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 718 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34043

Ile powino sie jechać na takim planie ?? 3-4 miesiace ?? potym wprowadzic jakies zmiany ?? Ronin1310 nie ma sensu zasmiecać forum pytaniami na które istnieje odp. TAK lub NIE :)
Pozdro

"Bo wykonać mi trzeba dzieło wielkie, pilne,
Bo z tych kruszców dla siebie serce wykuć muszę,
Serce hartowne, mężne, serce dumne, silne."
Leopold Staff - Kowal

...