Cel jest droga. Droga jest celem.
...
Napisał(a)
Zastanawiam sie bo mialem spora redukcje z okolo 93 kg przez 9 miesiecy powolutku dojechalem do 72(w pasie zeszlo z 10cm w bicu z 42 prawie sam fat do 38 wreszcie widać mięsien ), ale zostalo sporo fatu na brzuchu i udach ale nie za bardzo chce robic redukcje no bo kur** przy 1,70 wzrostu to przy tej wadze powinienem byc kosciotrup a tu jeszcze ***any sie trzyma...zaczac sobie powolutku mase (zalozmy do 80) i pozniej porzadna redukcje czy jeszcze sie meczyc na Oswiecim?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wedlug mnie teraz zrob mase tak jak mowisz do 80 82kg i potem zrob porzadna redukcje zeby nie zostaly same kosci tlko jakies miesnie
pzdr
pzdr
ROAD TO MP 2010 :)
...
Napisał(a)
Dzieki za odp. SOG
Czekam na opinie innych, najlepiej ekspertow/znawcow
W sumie to nie wiem czy dobry dzial, zielony moze nie jestem ale pewnie dla niektorych problem jest na zielonym poziomie?
Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2006-12-04 18:07:43
Czekam na opinie innych, najlepiej ekspertow/znawcow
W sumie to nie wiem czy dobry dzial, zielony moze nie jestem ale pewnie dla niektorych problem jest na zielonym poziomie?
Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2006-12-04 18:07:43
Cel jest droga. Droga jest celem.
...
Napisał(a)
ja tam wole tutaj zadawac pytania bo w "profesjonalnych" dzialach czasami za taie pyt pojezdzaja hehe
dzieki za soga-niestety nie odbije bo niemma abona
dzieki za soga-niestety nie odbije bo niemma abona
ROAD TO MP 2010 :)
...
Napisał(a)
Na twoim miejscu jezeli juz Cie meczy redukcja to mozesz zaczac masowac z tym, ze musisz sie przerzucic rowniez na inna diete(B:2g/kg...itp)
podziwiam takich ludzi 20kg w 9 miechow widac, ze masz silna wole!!!
pozdro...
podziwiam takich ludzi 20kg w 9 miechow widac, ze masz silna wole!!!
pozdro...
...
Napisał(a)
"Na twoim miejscu jezeli juz Cie meczy redukcja to mozesz zaczac masowac" hehe ok a na nie moim?
SoG za zainteresowanie, prosze o dalszy porady jakiegos bolda chociaz Wiem ze nie ma czczegolowych inf takich jak w podwieszonym ale sa podst inf o mnie.
SoG za zainteresowanie, prosze o dalszy porady jakiegos bolda chociaz Wiem ze nie ma czczegolowych inf takich jak w podwieszonym ale sa podst inf o mnie.
Cel jest droga. Droga jest celem.
...
Napisał(a)
no ja bym sobie cwiczyl na silowni , zadbal o diete w granicach bez dodawania zbytniego kcalorii od PPM jakie ci wyjdzie, i aerobował sobie 4x tydzien z rana czy cos po te 40 min
...
Napisał(a)
Dzieki f***u (sogacz)
No ja sobie cwicze na zupelnej prowizorce (beton i inne zlomy ) Ale moge dietke bialkowa lekko na + zeby sobie juz powoli mase robic? Czy po takiej redukcji jaka mialem bedzie ladnie miesko przybywac czy zaleje mnie calkiem?
Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2006-12-06 17:11:15
No ja sobie cwicze na zupelnej prowizorce (beton i inne zlomy ) Ale moge dietke bialkowa lekko na + zeby sobie juz powoli mase robic? Czy po takiej redukcji jaka mialem bedzie ladnie miesko przybywac czy zaleje mnie calkiem?
Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2006-12-06 17:11:15
Cel jest droga. Droga jest celem.
...
Napisał(a)
zalezy od diety i aktywnosci ruchowej obserwuj, w przypadku zalewnia dodaj wiecej aerobow chocaizby
Polecane artykuły