Zakwasy

Hej witam wszystkich, to mój pierwszy post.
Statystyki:
- wzrost ~175cm
- waga ~65kg
(3) trening.

Mam pytanie odnośnie zakwasów, wczoraj zrobiłem sobie maksymalny trening (chciałem sprawdzić maksymalne możliwości) i dziś coś dziwnego zero zakwasów. Czym jest to spowodowane? Wczoraj czułem, że dziś będę umierać a jest odwrotnie. Zastanawiam się co jest nie tak, może powinienem jeszcze intensywniej ćwiczyć? (ćwiczę co 2 dni). Pierwszy trening był leciutki ale drugiego dnia miałem maksymalne zakwasy. Dziś czuje jakbym nie ćwiczył :x.

To zjawisko może pojawić się nawet do 48h po treningu.Nie powiedziałeś nawet jakie partie wczoraj ćwiczyłeś.Na jednych prawie nikt nie ma "zakwasów" a na innych są one regułą.I brak "zakwasów" wcale nie oznacza że trening był za lekki.

Nie zawsze po treningu bedziesz miał zakwasy! A jeśli ich nie masz to nie znaczy że coś robisz źle! Ale taka opcja też jest mozliwa że musisz popracować nad techniką! POZDRO

Tym ze Ci tlenu do cwiczen starczylo.

edit: http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_mlekowy

Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-05 14:16:31