"..do celu jechalem po bandzie czasem, mysle, ze przegialem lub, ze powinienem bardziej.."
...
Napisał(a)
Na razie mam tylko tyle to fakt, ale to ze wzgledu na mikolajki i musialem sobie kupic w blistrach zeby troszke pieniedzy zaoszczedzic, ale na pewno dokupie, ile bym potrzebowal Twoim zdaniem??
...
Napisał(a)
minimum 240
po 5g ed wyjdzie cykl na 40 dni
Pzdr/
Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-05 17:49:58
po 5g ed wyjdzie cykl na 40 dni
Pzdr/
Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-05 17:49:58
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
...
Napisał(a)
oki napeno dokupie sobie. A jezeli chodzi o posilki to standardowo wcinam 5-6 dziennie w takich odstepach jak napisane jest wyzej.
Dziekowa za pomoc. Sogacze juz poszly
Pozdrawienia z Kolobrzegu
Dziekowa za pomoc. Sogacze juz poszly
Pozdrawienia z Kolobrzegu
"..do celu jechalem po bandzie czasem, mysle, ze przegialem lub, ze powinienem bardziej.."
...
Napisał(a)
Aha i jeszcze jedno, czy jest duza roznica pomiedzy braniem KA+ Tauryna przed treningiem lub po, bo rozumiem ze na czczo tez mam brac??
"..do celu jechalem po bandzie czasem, mysle, ze przegialem lub, ze powinienem bardziej.."
...
Napisał(a)
Dieta stosowana przez kulturystów, a dieta która będzię pomocna Tobie to dwie różne rzeczy, tak samo jak z treningiem dla początkujących i dla zaawansowanych. Zależy Ci na właściwym poziomie testosteronu to zadbaj o tłuszcz w diecie, nie jest zbyteczny również z wielu innych powodów.
...
Napisał(a)
ooo...o tym, ze tluszcz ma cos wspolnego z testosteronem, to naprawde nie wiedzialem. Dziekuje za informacje, napewno sie przyda. A swoja droga uslyszalem dzis, ze czegolada rowniez pobudza, czy to prawda?
Tak odbieglem na chwile od tematu ale takie informacje rowniez mi sie przydadza
Tak odbieglem na chwile od tematu ale takie informacje rowniez mi sie przydadza
"..do celu jechalem po bandzie czasem, mysle, ze przegialem lub, ze powinienem bardziej.."
...
Napisał(a)
Czekolada? nie analizowałem badań w tym zakresie, ale odnośnie ilości tłuszczu w diecie mamy naprawdę przekonywujące dowody, że ogranicznie go do minimum to bardzo zły pomysł. 80-100 g lub więcej, 25-35% zapotrzebowania kalorycznego od tych ilości można zacząć w zależności od reszty diety poszukiwania optymalnej ilości. Oczywiście nie tylko ilość się liczy odnośnie poziomu testosteronu, ale też jakość, no, ale to już jest bardziej obszerny temat, w dziale odżywianie znajdziesz o tym więcej.
...
Napisał(a)
dziekuje za porade, do dzialu zywnosc tez zagladam. SOg oczywiscie trafil do Ciebie.
Teraz pozostaje tylko kwestia KA+Tauryna po czy przed treningiem w dni treningowe..
Teraz pozostaje tylko kwestia KA+Tauryna po czy przed treningiem w dni treningowe..
"..do celu jechalem po bandzie czasem, mysle, ze przegialem lub, ze powinienem bardziej.."
Polecane artykuły