Unamed the best
...
Napisał(a)
Wiem ze było juz pełno tematów na ten temat ale niemam czasu na szukanie.Potrzebny mi zestaw cwiczen dla osoby w wieku 14 lat który nie opiera sie na zadnych maszynach i ogulnie na silowni.Chodzi mi o umiesnienie pleców klatki rąk nug oraz brzucha czyli praktycznie wszystkiego.A na nogi i plecy to prosze zebyscie podali cos co pomoze mi wzmocnic stawy poniewaz mnie bola.Dzięki i pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poszukaj sobie w atlasie lub wyszkiwarce
trening domatora
trening domatora
...
Napisał(a)
"ale niemam czasu na szukanie" - tutaj najwyżej mogą ci poprawić plan, ale sam musisz się ruszyć 4 litery i poszukać we wcześniejszych postach jak ułożyć sobie plan, zresztą z tego co mówisz to chodzi ci o ogólnorozwojówke.
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
...
Napisał(a)
Oj było o to dużo.... wystarczy poszukać ...to nie trzeba dużo czasu..ale masz...to powinno pomóc http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy
...
Napisał(a)
Dzieki ze mi pomogliscie.I chodzi mi o ogulnorozwojowy aby nie było tak ze mam umięsnioną tylko klate i ręce a reszta to ciekie jak nie wiem co.
A jesli chodzi o szukanie to znajdywałem same cwiczenia które nalezy wykonac na siłowni
A jesli chodzi o szukanie to znajdywałem same cwiczenia które nalezy wykonac na siłowni
Unamed the best
...
Napisał(a)
unamade malo znam ludzi co ćwicza tylko klate i łapy na tym forum tez tu takich nie ma
Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon
Poprzedni temat
Jeden mięsień piersiowy większy-POMOCY
Następny temat
Oceńcie moj plan, ewentulanie czekam na poprawki :)
Polecane artykuły