pytanie odnosnie ilosci serii

witam,

mam pytanie [trening domatora] otoz chodzi mi o to, ze jak mam np. w planie ustalone, ze np. we wtorek robie bica - 4x12, to czy moge zrobic te powtorzenia np. o 16, a np. o 22 powtorzyc to? to samo ma sie rowniez z innymi cwiczeniami [pompki, na brzuch..] ? mozna tak? oczywiscie tak nie zawsze by bylo, tylko wtedy kiedy mialbys sile czas, warunki..

co sadzicie?

Zmieniony przez - johnny77 w dniu 2006-12-05 20:36:07

lepiej skatować ćwiczenia raz a porządnie

z tym, ze wiecej niz 12 powtorzen z tym obciazeniem nie zrobie, wiec stad moj pomysl, zeby pozniej robic dodatkowe serie.

bez sensu to jest.

pzdr/

czyli lepiej w ogole robic mniej serii?

przeciez to chyba nie zaszkodzi, moze tylko oddzialowywac na plus? dlaczego bez sensu? wiadomo, ze lepiej od razu wiecej serii, ale pozniej przeciez jak sa warunki to czemu nie mozna? oczywiscie nie zawsze jest sila na to po poprzednim treningu, ale to tylko trening domatora, wiec wiadomo