r4q
A tak z drugiej strony patrzac na to, to po co ci gainer na zime skoro tak ladnie poszla ci masa w 4 miesiace??
Skoro przytyles na obecnej diecie 7kg to te dodatkowe 5kg w 3 miesiace nie powinno byc problemem.
Na zime latwiej o dodatkowe kg bo ogolnie mniej sie ruszamy wiec gainer moze imo spowodowac to ze zlapiesz szybciej wiecej wagi ale wiecej w tym bedzie fatu niz miesni.
Nad omega 3 sie nie ma co zastanawiac, jesli masz malo tlustych ryb w dietce.Dodatkowo witaminki jakies, zma i narazie lec na tym co daje ci dieta.
pozdrawiam
pozdrawiam
Skoro przytyles na obecnej diecie 7kg to te dodatkowe 5kg w 3 miesiace nie powinno byc problemem.
Na zime latwiej o dodatkowe kg bo ogolnie mniej sie ruszamy wiec gainer moze imo spowodowac to ze zlapiesz szybciej wiecej wagi ale wiecej w tym bedzie fatu niz miesni.
Nad omega 3 sie nie ma co zastanawiac, jesli masz malo tlustych ryb w dietce.Dodatkowo witaminki jakies, zma i narazie lec na tym co daje ci dieta.
pozdrawiam
pozdrawiam
nic na siłę - weź większy młotek!
