...
Napisał(a)
Cwicze dopiero 2,5 miesiaca treningiem dzielonym, dawalem go na forum.Mniejsze partie- 9 serii, wieksze-12.Od 3 tygodni, nie dosc, ze sila nie idzie mi dio przodu to cofnela mi sie o kilka kilo. nie wiem, czym moze to byc spowodowane.CZy to objaw przetrenowania i powinienem teraz zrobic tydzien regeneracji? CZy zdarzylo wam sie to kiedys?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zrób z dwa tygodnie regeneracji a potem jeż nowym planem. A dieta jest? Ciężko mi cokolwiek powiedzieć bo niue wiem nic o twoim poprzednim planie.
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
to moze byc przetrenowanie - regeneracja mile widziana
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
Napisz jak wyglądały twoje ćwiczenia osatnio. Regeneracja napewno musi być, potem zmiana planu. Dieta odpowiednia ??
...
Napisał(a)
może na początek za dużo serii/za duże ciężary/intensywność zła regeneracja,powodów może być wiele.dla początkjących przez pierwsze ok 3 miesiące najlepszym wyjściem jest robić trening obwodowy
...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
...
Napisał(a)
No, diety narazie nie ma, ale to chyba nie powod. Ogolnorozwojowy obwodowy byl przez 6 tygodni, potem reg i masowy dzielony przez wspomniane 2,5 miesiaca. To chyba kwestia tej regenracji. Zrobie tydzien, po czym zrobie trening i zobaczymy
Polecane artykuły