Anonim
Witam, na silownie chodze od 14 msc-y, przedstawie wam scenariusz mojego zycia na silowni :P zacząlem we wrzesniu 2005, wazylem 65kg wzrost 181cm, wcisk na lawce plaskiej 55kg, trenowalem bez diety i bez planu trenigowego, niec nie wiedzac, tylko podgladujac innych, do grudnia wycisnąlem 60kg, na poczatku 2006 zacząłem czytac sfd i pytac o porady. W lutym wzialem 300g monohydratu olimp'u, na poczatku marca wyciskalem 70kg, pod koniec cyklu kreatynowego 75kg. pozniej 3 tyg bez odzywek i poszlo 77,5kg,wzialem cp+monstermass3kg,na lawce, podczas cyklu doszedlem do 80kg, w maju kupilem HP- taki syf ze szok, podeszlem na tym do wakacji 82,5, caly lipiec na cp i 82,5, w sierpniu nie cwiczylem, we wrzesniu spadlem do 77,5 ale pod koniec miesiaca doszeldem do 82,5 max, pazdziernik i listopad bez odzywek i bez postepu silowego. A tu niespodzianka- :P nie mialem piniedzy na nic innego jak na monohydrat i dextrose, po 2 tyg suplementacji wycisnalem w jeden dzien 87,5 a po weekendzie 90kg, = 7,5kg w 2 tyg po pol rocznym zastoju i to na mono podstawowym , co jest, czyzby mono okazalo sie najlepszym dla mojego organizmu?? Diete stosowalem juz od pol roku i trening jesienny sie nie zmienil, co to ma byc? sadze ze za chwile pojdzie 92,5kg,dzis waze o
8kg wiecje nic rok temu, wyciskam o 35wiecej , w bicu o 4,5cm wiecej w klacie o 8 cm, Najwieksze przyrosty byly na mono, oczywiste ze na poczatku ma prawo tak dynamicznie isc do przodu, ale dlaczego teraz w 2 tyg po pol rocznym zastoju poszlo prwie 10kg wieceje i to na mono??
8kg wiecje nic rok temu, wyciskam o 35wiecej , w bicu o 4,5cm wiecej w klacie o 8 cm, Najwieksze przyrosty byly na mono, oczywiste ze na poczatku ma prawo tak dynamicznie isc do przodu, ale dlaczego teraz w 2 tyg po pol rocznym zastoju poszlo prwie 10kg wieceje i to na mono??
Krzysztof Piekarz
ellis
stódentkat
Tankowiec
