...
Napisał(a)
Mam do was takie pytanie. Jakimi ćwiczeniami mógłbym zastąpić ćiwczenia wykonywane na siłowni typu podnoszenie sztangi czy ciężarków?. Chodzi mi o podstawowe ćwiczenia typu pompki itp i jak często bym musiał je wykonywać chcąc osiągnąć taki rezultat jak poi ćwiczeniach w siłowni?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Takiego rezultatu jak na siłowni nie osiągniesz
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
w linku masz ćwiczenia
a osobiście doradzał bym zakup jakiegoś sprzętu typu hantelki, ławka, sztanga albo wybranie sie na siłownie
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
w linku masz ćwiczenia
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Poprzedni temat
plan na mase -> prosze o poprawe i wskazowki
Następny temat
Plan na mase do oceny :)
Polecane artykuły