pozdro i THX
...
Napisał(a)
masz racje bede stosowal 1 trening w tyg. i dam ostro i styka niema co kombinowac a chodzi mi o mase;)
pozdro i THX
pozdro i THX
...
Napisał(a)
tylko ostro a dobrze technicznie rób 3 ćwiczenia na treningu, żeby wsyszło 12 serii (4 ćwiczenia na serie)
spox pzdr
spox pzdr
...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
...
Napisał(a)
koorwa nie dopisałem
nie odstawiaj skosu bo później będziesz pisał takie posty jak te niżej co były typu:" mam dysproporcje" czy jakoś podobnie.ćwicz wszystkie części klatki piersiowej w całej wysokości jak i szerokości
hmmmm no i tak na marginesie,dieta jest? to podstawa oczywiście
pzdr
nie odstawiaj skosu bo później będziesz pisał takie posty jak te niżej co były typu:" mam dysproporcje" czy jakoś podobnie.ćwicz wszystkie części klatki piersiowej w całej wysokości jak i szerokości
hmmmm no i tak na marginesie,dieta jest? to podstawa oczywiście
pzdr
...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
...
Napisał(a)
ja robie 2 razy w tygodniu klate,plecy,biceps,triceps,brzuch,grzbiet a raz w tygodniu nogi+barki bo tak mi trener rozpisal cwicze na mase co o tym myslicie?
...
Napisał(a)
wszystko zależy od intensywności jeżeli 2 razy ćwiczysz bardzo intensywnie (tzn. 2 ciężkie treningi) to marnie to widze
:)
...
Napisał(a)
jeśli jesteś początkującym to nie przeciążysz zbytnio swoich mięśni,będą potrzebowały mniej czasu na regeneracje.początkujący przez pewien okres czasu może tak ćwiczyć ale z czasem treningi będą duuużo cięższe i trening każdej partii 1 raz w tyg będzie wskazany.kwestia tego kto jakie ma doświadczenie i staż pzdr
...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
...
Napisał(a)
poko loko
a mam pytanie nie na temat ma ktoś fife 07 i gra przez neta teraz?? jak coś to pisać mi na gg
a mam pytanie nie na temat ma ktoś fife 07 i gra przez neta teraz?? jak coś to pisać mi na gg
...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
Polecane artykuły