Barki jeden szerszy

Jeden z barkow jest szerszy ni z drugi.Jak to zniwelowac??Moim ulubionym cwiczeniem jest wyciskanie szeroko na barki.Jak mozna tez temu zapobiegac zeby roznica nie poglebiala sie??

Ćwicz sztangielkami głównie

Miales kiedys zlamany obojczyk?? Bo ja mialem 2 razy i lewy bark tez mam troche węzszy od prawego, i tego juz raczej nie zmienie.

Cwiczyć normalnie, dalej. Co do tej niesymetrii, to czynnków może być wiele:
- zła technika
-złe ułożenie ciała podczas treningu
- jak również to, że ten mięśień jest częściej/rzadziej używany niż 2gi podczas różnych codziennych czynności.

zmień ręke przy waleniu...
a tak poważnie to uzywaj sztangielek, zmniejsz ciut ciezar i popraw technike

Złe ulożenie ciala podczas treningu czy moglbys to troche rozwinac??Ja na przyklad robie unoszenie sztangielek bokiem to robie to na prostych rekach nie zginam ich w lokciu czy to tez moze byc przyczyna??

...chodzi o takie rzeczy, że np. podczas wykonywania ćwiczeń nie stoi się prosto, tylko delikatnie pochylonym w którąś stronę. Albo robiąc klatę na płaskiej, jedna ręka idzie szybciej-przeważnie prawa-wiemy dlaczego- za duży ciężar i się w jakiś sposób nadrabia silniejszą ręką (błąd techniczny, jak ktoś stoi z tyłu to bardzo dobrze to widać) a później się ludzie dziwią, że jedna łapa jest więcej rozbudowana niż druga.

Poprostu wykonując jakiekolwiek ćwiczenia zwróć uwagę na ułożenie i symetrię ciała.