>>>"OSZUKANE ROZPIĘTK"I<<<<

witam, słuchajcie przyszła mi do głowy pewna mysl, mianowicie, czesto sie słyszy ze ktos przy rozpietkach oszukuje, chodzi o to ze przy podnoszeniu hantli, nie robi tego jak powinien tego robic tylko zamienia sie to w wyciskanie, mam nadzieje ze potraficie sobie wyobrazic o co mi chodzi
i tak sobie pomyslałem, czy jesli robiłem wyciskanie sztangielek na skosie głowa do góry w ten sposob ze zaczynałem od chwytu młotkowego i pozniej opuszczajac porpostu skrecałem hantle to czy by teraz nie zrobic tak ze zaczynam od młotkowego i dalej jade do dołu młotkowym... istnieje taka metoda wyciskania ? , moze ktos sie z takim czyms juz spotkał ? stosował , moze cos powiedziec ?
z góry dziekuje i pozdrawiam

Istnieje taka metoda, możesz wyciskać chwytem młotkowym żaden problem.

spropboj, nieźle wchodzi na środek klatki

czesto zmieniam chwyty dobrze to wplywa na rozwój masy