NA POCZATEK ZAZNACZAM ZE TEMAT JEST "DYNAMICZNY", WIEC BEDZIE PODLEGAL ZMIANOM.
PROSZE CZYTAC DALEJ BY UNIKANAC KASACJI TOPICOW I BANOW.
UWAGA:
NOWE POSTY ZAKLADAMY DOPIERO JESLI NASZ PROBLEM NIE "ZALAPUJE SIE" DO PONIZSZYCH KATEGORII.
W CELU UPORZADKOWANIA NASZEGO BALAGANU PODWIESZAM DODATKOWE TEMATY, GDZIE NALEZY KIEROWAC POMNIEJSZE PROBLEMY, A NIESTETY ZAWALAJACE DZIAL:
***PODZIALY TYGODNIOWE:
https://www.sfd.pl/*****PODZIALY_TYGODNIOWE*****-t304252.html
***KOREKCJA PLANOW TYPU FBW, CZYLI FULL BODY WORKOUT:
https://www.sfd.pl/temat304254/
***KOREKCJA SPLITOW:
DEFINICJA: "SPLIT" = PODZIAL GRUP MIESNIOWYCH NA OSOBNE SESJE TRENINGOWE.
https://www.sfd.pl/temat304256/
***KOREKCJA TRENINGU POJEDYNCZYCH GRUP MIESNIOWYCH:
ZASADY:
1)JESLI PROBLEM JEST NIEWIELKI, TZN JESLI JESZCZE MAMY POSTEPY A CZEGOS TAM BRAKUJE TO PYTANIE KIERUJEMY DO "PODZIALOW TYGODNIOWYCH", CZYLI SEKCJI POWYZEJ. WYSTARCZY WOWCZAS ZAZNACZYC ZE
2) JESLI PROBLEM Z DANA GRUPA JEST NA PRAWDE DUZY TO PROSZE TUTAJ:
https://www.sfd.pl/temat304258/
***PYTANIA O NAJPOPULARNIEJSZE CWICZENIA KIERUJEMY TUTAJ:
https://www.sfd.pl/temat304260/
***PYTANIA O CWICZENIA MAJACE NA CELU UTRATE TLUSZCZU KIERUJEMY TU:
https://www.sfd.pl/temat304263/
***PYTANIA O CWICZENIA W WARUNKACH DOMOWYCH KIERUJEMY TU:
https://www.sfd.pl/temat304271/
***POJEDYNCZE PYTANIA SPOZA LISTY KIERUJEMY TU:
https://www.sfd.pl/-t276163.html
***(AMBITNE) OPRACOWANIA WLASNE
TEMAT POWINIEN ZAWIERAC SLOWA KLUCZOWE, ABY LATWO BYLO ZNALESC GO ZA POMOCA WYSZUKIWARKI. NAJLEPIEJ NIE UZYWAC POLSKICH ZNAKOW.
https://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=Topic&forum_title=Trening
****SLOWA KLUCZOWE BEDA DODATKOWO PODANE TUTAJ:
https://www.sfd.pl/temat304266/
***TEMATY PRZEPISANE Z GAZET, STRON INTERNETOWYCH ITD.
TUTAJ JAKO PIERSZE SLOWO W NAZWIE TEMATU PISZEMY "KOPIA:".
https://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=Topic&forum_title=Trening
DZIEKUJE!
NA RAZIE TYLE.
CDN.
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-08 17:07:35
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!