bezpieczne łączenie odżywek

Siemka! Właśnie rozpocząłem przygodę z siłownią. Moim celem jak na początek jest zwiększenie masy. Mam 17 lat, 175cm wzrostu i 61kg. Zwracam się do was z pytaniem czy można połączyć ze sobą następujące odżywki:
1. Creatine Mega Caps - Olimp
2. Dextroza Plus - Vitalmax
3. Tauryna - Olimp
4. L-glutamina - Activita
5. Massive Gainer - Activita
Czy można je bezpiecznie łączyć ze sobą i czy nie ma żadnych komplikacji. Jeśli moja lista jest nie wystarczająca lub jakieś odżywki lepiej nadadzą się przy budowie masy proszę napiszcie. Jako że jestem "zielony" proszę o łagodne potraktowanie.

witaj - niepotrzebna ci jest wiekszosc z tch suplementow <kreatyna> narazie bo nie da tak zadowalajacych efektow jak za kilka miesiecy. gdyz organizm musisz zaadopotowac do wysilku- pozatym kreatyne masz naturalnie w ogranizmie i jej nazwijmy poczatkowe stezenie- wczesniej niewyrkorzystywane do wysilkow wystarczy -a dodatkowa suplementacja nią mija sie z celem...


pytanie - czy zakupiles juz te preparaty ? i ile gramow masz kazdego znich ?

Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-08 21:53:34

Dokladnie jak pisze f***master po co ci to na początku są takie przyrosty . Odstw sobie te odżywki na póżniej

oto mi chodzi ze nie zapewnia te odzywki wielkich przyrostow tzn tak duzych jakie uczynia w pozniejszym czasie

krótko..
Zostaw na później :D

Hmmm skoro piszesz jak laczyc tzn ze chyba je juz masz. No nic za 4-5 mcy spokojnie mozesz po nie siegnac. poki co Ciezki trening + dieta

tzn dla jasnosci - w sumie poza kreatyną mozesz jesc inne <yes>

gluta jednak jest drozsza inwestycja 15/20g dziennie zaleca sie brać a przy polaczeniu z kreatynka jeszcze lepiej - poprstu odloz sobie i kompletuj zeby miec duzo tego <Yes>

dzięki wszystkim za odpowiedzi. Na razie nie kupiłem zadnej z tych odżywek. Może rzeczywiście teraz poćwicze na sucho a dopiero pozniej sięgne po odżywki. pzdr!

przede wszystkim wielka micha:)

Piszesz, ze rozpoczales przygode z silownia..wiec na co Ci te odzywki teraz ?? Pamietaj ze tylko ciezkim treningiem i odpowiednia dieta dojdziesz do sukcesu odzywka to jedynie uzupelnienie ;) Suplement za Ciebie miesni nie zrobi ;)