### FAQ : WYCISKANIE " NA BARKI " ###

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 30480

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

CyGaNeK

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 456 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3076

dawno tu nie zagladalem :)
jak mam rozumiec:
" Obecnie wszyscy robią progresje np. 12-10-8-6 zaczynając od 12 powtórzeń praktycznie z załamaniem i to jest złe tak?

ZLE?

FAJNIE BY BYLO!
TAK JEST HOOYOWO.... "

to jak sie teraz cwiczy

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak sie ćwiczy, że do 'zalamania' ew. w serii ostatniej- a nie pierwsej[czy od pierwszej]

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

### FAQ : PRZYSIADY ###

Następny temat

Staż 8 miesiecy efekty mizerne pomocyy

Polecane artykuły

### FAQ : WYCISKANIE " NA BARKI " ###

Trening dla zaawansowanych

### FAQ : PRZYSIADY ###

Staż 8 miesiecy efekty mizerne pomocyy

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?