Wyciskanie na atlasie.

WItam!!

Ostatnio spotkalem sie z opinią że wyciskanie na atlasie (klata) angazuje

nie tylko mięsnie klatki piersiowej ale rowniez miescie ramion (przede

wszystkim bicepsow). Jakos mi sie to stwierdzenie nie podoba i nie

podzielam tej opinii... Jeszcze takie małe porównanie. Obecnie wyciskam

na sztandze ok 95 kg. Nie ukrywam tez ze mam silne bicepsy. Moj kolega za

to, z ktorym cwicze wyciska 110 kg na sztandze i ma slabsze

bicepsy/tricepsy ode mnie. Gdy sprawdzalismy swoj wycisk klatki na

atlasie nie wycisnal wiecej ode mnie, tylko tyle samo i to z wiekszymi

problemami niz ja... Moze jednak cos w tym jest ze dzialaja inne miesnie

podzczas wyciskania na atlasie?

Moze ktos wie o co biega i sie wypowie.

pzdr./dywcia



Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-12-09 10:05:44

w wyciskaniu na atlasie angażowane są mięśnie ramion, lecz są to tricepsy, a nie bicepsy, pracują również przednie aktony barków.
Zresztą jezeli chcesz wybierać pomiędzy atlasem a wolnym ciężarem, zdecydowanie wybierz to drugie

bicepsy zginają przedramie w stawie łokciowym, tricepsy prostują

wystarczy pomyśleć i widać jakie mieśnie pracują w jakim ćwiczeniu

Dzieki chlopaki Moze ktos jeszcze wyrazi swoja opinie??

Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-12-10 00:32:05

nie ma juz co wyrazac, wszystko wyjasniono