Ból przemija- chwała jest wieczna
...
Napisał(a)
hehehe wydaje sie glupie pytanie ale jak zaczynalem tez mialem taki problem jak ty. np napoczttku sie robi 15 serii na klate(bo to duza partia) potem biceps np 10 serii a na koncu przedramie 6serii. nie robi sie na przemian i nie biega od sprzetu do sprzetu;) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
hhe a ja mam wszystko pod reka i czesto wlasnie tak robilem, dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
no to czym predzej to zmieniaj:p tez tak kiedys robilem...
Ból przemija- chwała jest wieczna
...
Napisał(a)
PON: bary, nogi
SR: klata, biceps triceps
PT; plecy, przedramiona, brzuch
https://www.sfd.pl/temat304252/
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-11 23:51:58
SR: klata, biceps triceps
PT; plecy, przedramiona, brzuch
https://www.sfd.pl/temat304252/
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-11 23:51:58
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Polecane artykuły