NOWY...lepszy trening?

hehehe wydaje sie glupie pytanie ale jak zaczynalem tez mialem taki problem jak ty. np napoczttku sie robi 15 serii na klate(bo to duza partia) potem biceps np 10 serii a na koncu przedramie 6serii. nie robi sie na przemian i nie biega od sprzetu do sprzetu;) Pozdrawiam

hhe a ja mam wszystko pod reka i czesto wlasnie tak robilem, dzieki za pomoc

no to czym predzej to zmieniaj:p tez tak kiedys robilem...

PON: bary, nogi

SR: klata, biceps triceps

PT; plecy, przedramiona, brzuch


https://www.sfd.pl/temat304252/

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-11 23:51:58