Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźOgólnie to bardzo głupi pomysł by najpierw się tuczyć, a potem próbować przerobić ten tłuszcz na mięśnie. Bardziej standardową drogę bym zalecał.
BF na oko poszedl z ok 12-13% na 15-16% po cyklu zapisuje sie na bjj (wiec masa juz raczej nie bedzie szla) ale chcialbym zachowac te 75kg i sie wyzezbic, czy to jest mozliwe zeby spalic tluszcz i nabrac troche masy?
Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html
Beatus, qui prodest, quibus potest
Co mam zrobic zeby sie wyzezbic i zachowac wage (nie miesnie ale aktualna wage i stracic fat)?
Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html
Teraz masz 15% bf przy 73kg (11kg tłuszczu)
Zatem teraz tracąc sam tłuszcz (co jest niemożliwe) wróciłbyś do wagi 70kg. Gdybyś miał odpowiednią dietę i trening wrócisz do 68-69 kg (zależy od czasu) Wnioski wyciągnij sam. Robisz wszystko za szybko. Kulturystyka to nie jest sport dla niecierpliwych.
Beatus, qui prodest, quibus potest
Dabu: strydy anaboliczno androgenne
Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2006-12-09 13:16:27
Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html
czy jest opcja zeby zwiekszac obwody tracac tluszcz?
Może nie obwody, ale mięśnie. Dotyczy to osób otyłych (czyt. chorych, które są insulino oporne) i tylko do pewnego stopnia.
Przeczytaj też moje poprzednie wypowiedzi jeszcze raz.
Zdobywasz też 5kg przez dwa tygodnie, czyli za miesiąc będziesz miał 82kg. Odezwij się wtedy i powiedz czy Ci się udało. Na 99% odpowiedź będzie brzmiała nie.
Beatus, qui prodest, quibus potest
Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html
podam ci przykład, z mojego doswiadczenia:
Przed przerwą wakacyjna,ważylem 85kg
po przerwie wazyłem 85kg ale miałem obwód ramienia miejszy o 2 cm, gdyż niestety nie zmieniłem diety i zalało mnie totalnie na brzuchu i pojawiła się warstwa tłszczu, która przykryla mięśnie.
ostatnio zakończyłem cykl na mono i cp(opis w testach) i przybrałem w ręku 2 cm, czyli jestem na sporym plusie od "szczytu przedwakacyjnego" a waże 87,5 kg na zdjeciach widać duże zminy przed cyklemi po, a waga mało podskoczyła, gdyż pozbylem się odkladającego sie tłuszczu z organizmu, a obwody poszły, ale teraz przy nastepnym cyklu waga podskoczy znaczniej, gdyż juz fat nie jest tak duży, i samoistna redukcja, nie będzie tak wielka, choc bilans kaloryczny mam tak na styk, treningi ok 60min 75 min i krótke przerwy, czasami dochodzące do 1min, zazwyczaj 2 min, oczywiści przy robieniu masy. Sprawia to duże "spalanie" glutagenu(chyba tak sie pisze, bo nigdy nie moge zapamiętać) i organizm pobiera go z tłuszczu.
Mysle że to troszke wyjasnilo sytuacje, i może w czyms pomogło.