Przerwa po 'cyklu' ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2195

Mam takie jedno pytanie. Czy ćwicząc ciągle (tzn. 3x w tygodniu) 2,3 czy 4 miesiące, to po tym czasie powinno się zrobić okres 1 tygodnia, gdzie nie ćwiczy się, lub małymi ciężarami? Bo mi kolega mówi że powinno się zrobić taki okres regeneracyjny, jak to on powiedział. I nie wiem czy to jest prawda, czy nie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Newbiesm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3488

Zazwyczaj po 6-8 tygodniach.

Poczatkujacy...Pawel jestem.

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Ma racje!
https://www.sfd.pl/REGENERACJA-t169370.html
Ciekawy artykul, ktory pozwoli Ci zapoznac sie z regeneracja podczas cyklu.

www.euro2008.blox.pl

...

Bubelos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2195

Co do tego artykułu, to nie odpowiada on dokładnie na moje pytanie, bo tam jest o śnie, diecie, relaksie, i inne szczegóły, ale z chęcią przeczytałem i dowiedziałem się też co nie co :) Sogi dla Was, bo sobie w tym tygodniu zrobię przerwę.

...