moze znacie jakies sposoby? albo mozecie mi cos polecic...jakas diete???
ps. nie mam duzo czasu, dojezdzam do szkoly, mam mase nauki(maturalna klasa), ale zawsze znajdzie sie godizna na jakies cwiczenia-> tym bardziej ze w domu mam orbitreka...
ale jak juz napisalam musze sie zmobilizowac i w koncu ograniczyc te SLODYCZE!!!
Płeć: Kobieta
Wiek: 18
Waga: 55
Wzrost: 165
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: praktycznie nic
Odżywianie: hmm w szkole sniadanie ( 2 kromki z wedlina), potem obiad- rozengo rodzaju:) kawka + nieszczesne slodycze ktore jem praktycznie caly dzien miedzy posilkami:( no i kolacja... obowiazkowo jajko:)
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: zdrowa
Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu- orbitrek ok godziny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed 2 lata temu
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: thermo speed jzu w odmu- brak mobilizacji:(
Stosowane wcześniej diety: ehh zadna nie trwala dluugo