WODYN
Mozesz od tego zaczac, ale sadze ze pwinienes co dzien dodawc 1 capsa az dojdziesz do 6-9 dziennie.
Jesli zostaniesz na 6 to :
3rano/przed aero
3po poludniu/przed silka o ile nie trenujesz zbyt pozno
Jesli zostaniesz na 9 to :
5rano/przed aero
4po poludniu/przed silka o ile nie trenujesz zbyt pozno
Skoro serce sprawne to nie widze problemu.
Nie namawiam a sugeruje, poczytaj:
https://www.sfd.pl/Uwolnij_stal_-t274165.html
pozdr
Jesli zostaniesz na 6 to :
3rano/przed aero
3po poludniu/przed silka o ile nie trenujesz zbyt pozno
Jesli zostaniesz na 9 to :
5rano/przed aero
4po poludniu/przed silka o ile nie trenujesz zbyt pozno
Skoro serce sprawne to nie widze problemu.
Nie namawiam a sugeruje, poczytaj:
https://www.sfd.pl/Uwolnij_stal_-t274165.html
pozdr
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
zikus3
