Plan

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7177

Panowie jak rozpisac trening na mase 4 razy w tygodniu
W poniedziealem chce sprobowac cwiczyk klate z bickiem
Poniedzialek klata-bic
wtorek nogi-lydki-przedramiona
czwartek plecy-tric
piatek-barki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Poniedzialek klata-tric
wtorek nogi-lydki-przedramiona
czwartek-barki
piatek-plecy-bic

www.euro2008.blox.pl

...

Gryciuk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7177

Cwiczylem juz tak trzy miechy.Teraz chcialem sprobowac klatke z bicepsem

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Acha... jeszcze jakies pytania?

www.euro2008.blox.pl

...

Gryciuk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7177

Noi wlasnie nie wiem jak rozpisac reszte dni.Moze pomorzesz

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
Uloz cos wedlug tego a ja Ci poprawie.
Podaj swoj stary trening
Ucz sie!

www.euro2008.blox.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan trenigowy do oceny/poprawki...

Następny temat

SCHODY

Polecane artykuły

Trening dla zaawansowanych

Plan trenigowy do oceny/poprawki...

SCHODY

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trening i dieta w czasie izolacji

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II