Sorontar
Witam.
Pierwotny plan mailem taki, zeby cwiczyc na mase do lata, a potem rzezba, ale uzbieralo mi sie duzo za duzo, wedlug mnie, tluszczu ;/;/
Nie mierzylem bf, ale jestem przekonany, ze mam poand 20%.
Jak siade spora falda sie robi na brzuchu itp ;/
Staz nie mam za duzy(okolo pol roku), a przysrosty jeszcze mniejsze, cos tam widac, ale nie ma rewelacji, wiec jakas konkretna wycinka chyba odpada.
Jak najlepiej cwiczyc przy spalaniu tluszczyky?
Basen 1 raz w tygodniu + aeroby jakies 3 dni w tygodniu? Cwiczyc tak jak na definicje czy jakos inaczej?
Oczywiscie diete bede mial na minus. Suplementow narazie nie przewiduje.
Mam 22lata.
Pierwotny plan mailem taki, zeby cwiczyc na mase do lata, a potem rzezba, ale uzbieralo mi sie duzo za duzo, wedlug mnie, tluszczu ;/;/
Nie mierzylem bf, ale jestem przekonany, ze mam poand 20%.
Jak siade spora falda sie robi na brzuchu itp ;/
Staz nie mam za duzy(okolo pol roku), a przysrosty jeszcze mniejsze, cos tam widac, ale nie ma rewelacji, wiec jakas konkretna wycinka chyba odpada.
Jak najlepiej cwiczyc przy spalaniu tluszczyky?
Basen 1 raz w tygodniu + aeroby jakies 3 dni w tygodniu? Cwiczyc tak jak na definicje czy jakos inaczej?
Oczywiscie diete bede mial na minus. Suplementow narazie nie przewiduje.
Mam 22lata.
Krzysztof Piekarz
kolos88
