"Zawsze mozesz być lepszy"
...
Napisał(a)
co robic jak w dzien normalnie wstalem zjadlem tyle kcal ile mam zalozone a wnocy ide do pracy przed wyjsciem zjem ostatni posilek i w pracy tylko wode bede pil beda spadki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jasne, że będą - organizm przez wiele godzin w wysiłku narażony jest na katabolizm, no chyba, że się najesz dużo pizzy przed albo czegoś... Ja czasem jak się objem to jestem 2 dni najedzony . Weź do pracy szamę.
...
Napisał(a)
nie mozna porownywac snu i pracy :) podcas snu organizm sie regeneruje a podczas pracy to wiadomo...
ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO
...
Napisał(a)
ale jak wezme szame to przekrocze zapotrzebowanie
"Zawsze mozesz być lepszy"
...
Napisał(a)
Czyli nie sypiasz w ogole? Jezeli idzieszw nocy do pracy to idz spac za dnia zeby te 8h miec przespane a jedzenie przestawisz sobie tak bedze zjesc tez w pracy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Spadki będą jak w dłuższym okresie (kilku dni/tygodnia) bilans będziesz miał ujemny, choć rzeczywiście posiłki lepiej rozłożyć równomiernie w ciągu całej doby, nie jest to jednak konieczne.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
sypiam ale z niedzieli na poniedzialek mam problem bo w niedz. wstaje np. o 7.00 i na 22.00 do pracy to juz dawno 6 posilkow zjedzone mam w ciagu dnia a w nocy tylko pije kawe i herbate, ale juz poniedzialku na wtorek to wiadomo spie gdzies do 13.00-14.00 i dopiero zaczynam jesc i juz 2 posilki w pracy wypadaja a jak wracam do domu to daje zawsze przed snem twarogu chudego i czekam godzine i ide spac plus herbate wypije
"Zawsze mozesz być lepszy"
Polecane artykuły