treningi bjj w waszej sekcji

chcialbym sie dowiedziec jak wyglada trening bjj w waszej sekcji, tzn wiadomo na poczatku rozgrzewka ale glownie chodzi mi ile technik cwiczycie na treningu po ile czasu i ile czasu poswiecane jest na same walki, oraz moze jakies ciekawe cwiczenia typu walka z zamknietymi oczami itp

Ja na razie cwiczylem w 3 klubach, ale najlepszy chyba dla mnie uklad treningu byl w GB.

-najpierw stretching w miejscu, potem bieg i rozne wygibasy:) w ruchu, potem cwiczenia pod bjj z wlasnym cialem(opis w innym topicu), potem techniki, okolo 4, najczesciej w sewkencjach od najprostszej do najbardziej skomplikowanych.

Potem walki zadaniowe-ucieczka z bocznej itd...(okolo 2/3 walk). Potem walki na full service(okolo 3/4). Potem wolna mata na parenascie minut, czyli robisz co chcesz.

Sympatycznie to bylo poukladane, choc np z ta wolna mata moglyby byc problemy w Polsce, w Poznaniu grupa zawsze gonila grupe, a i podejscie trenerow bylo nieco inne...

Rozgrzewka,rozciaganie, biegi, przewroty i inne foczki,czasem po tym wszystkim,krotka waleczka bez konczen(wtedy juz wiadomo,ze bedzie fajny trening).

Techniki.Tez tak 3,4 i rowniez poukladane w jedno,jak robimy jakies konczenie to roze wariacje tegoz,wyjscia nie wyjsca.Pozniej jakies zadaniowki,a nastepnie to co wszyscy lubia najbardziej,kulansko w doopansko!.

Rozgrzewka, walka na pozycje, 2-3techniki, sparing na techniki konczace, brzuszki i pompeczki, rozciaganie...

Pozdro

dzieki za odpowiedzi

duzo robicie przewrotow?? bo ja za bardzo krecic sie nie moge np w kolko bo mi sie szybko w glowie kreci (choroba lokomocyjna)

A ile czasu trenujesz ? Mi po kilku miesiącach przestało się kręcić w głowie.

SW w ogole nie trenuje :)
Trenuje na pace, ale tam nie robie przewrotow.
Mialem zajecia z judo na wfach i masakra byla, troche sie pokrece i zaraz na pawia sie zbiera. Nie chodze tez na karuzele ktore w kolko sie kreca bo bym pewnie haftnal

Troche zaobczylem to napisze jak u nas jest :D
bieganie, przewroty, wysuwanie sie i inne wygibasy, rozciaganie, sparingi na pozycje, przejscia gardy, techniki, sparingi
W jeden dzien inaczej bo robimy submission