trening z priorytetem na bary

hej mam pytanie co myslicie o robieniu barkow na poczatku tygodnia jezeli chce sie je rozwinac cwicze 6 lat i chcial bym byc szerszy
pon bary ..triceps
wtor nogi
sroda wolne
czwartek plecy
piatek klata biceps

czy lepiej zostac przy klatce na poczatek tygodnia
dzieki za odp moc bedzie z wami

samo to jak rozłozysz trening cie nie poszerzy
o barach tysiace tematow
w razie pytan kokretnych to smiało tutaj bo widze ze Wodyn spac nie moze ostatnio

prosil bym berdziej o odp czy to nie przeszkodzi w niczym

aha wiec widze ze poprostu chciałes sie zapytac czy taki rozkłąd treningu jest dobry-wiec po co ta otoczka
w niczym nie przeszkodzi - bo niby w czym?

unoszenia na boki - oprzyj sie na tym i gitara
zadnych wyciskan, podciagan czy niewiadomo czego - ot unoszenia sa kluczem do sukcesu, w rozncych dlugosciach ruchu i sposobach

co do unoszenia na boki to czytaj i poszerzenia barkow-->https://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html
https://www.sfd.pl/HARD_CORE_:_PODWOJNA_SAMOWOLKA_ZAKRESOWA-t291668.html