Szacuny
2
Napisanych postów
207
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4001
zle mnie zrozumiłes wiem ze nie po to po treningu ma jesc zeby na noc pózniej nie jesc tylko zeby uzupełnic glikogen. i własnie o to mi chodzi bo on twierdzi ze jak chce schudnac to nawet po treningu mu wegli nie wolno. i ja własnie mu mówiłem ze nawet przy redukcji musisz glikogen uzupełnic. dobrze mówie??
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
875
dobrze mowisz ;p wegle musi wszamac po treningu bo zamiast fatu mu miesnie zjada... no chyba ze na CKD jest to nie wiem dokladnie jak to powinno byc, a jak jest na normalnej redukcji to tak jak napisales