16lat 6miesięcy

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 438 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10395

ładny początek.jest ok.sog na zachęte.pozdro

"SHUT THE f*** UP AND TRAIN"
http://www.sfd.pl/Pierwsza_odsłona_-_nowe_str_28,29-t273240.html
http://www.sfd.pl/Aktualna_forma-t342323.html
http://www.sfd.pl/POWER_TOUR_2_W-WA-t329054.html

...

Rychu__

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 641 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7295

" ale ja jestem niestandardowy i musze miec dużo, żeby poczuć muła "

Wiesz wygladasz sporo w strone zezby nisz masy

a to drugie przydalo by ci sie zdecydowanie bardziej

Twoj trening jest nie typowy... powtarzasz cwiczeni itp. prawde mowiac moze asz za bardzo katujesz miesnie, daj wiecej luzu zastosuj sie do tego treningu co ci podalem, powinno ci to wyjsc na lepsze

Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...

...

pepello

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 336 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4370

ok -nic nie mam do stracenia
za dużo biegam i dla tego słabo z masą

"Pij mleko - będziesz wielki jak ciągnik Iveco z naczepą"

...

pepello

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 336 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4370

ma ktoś jeszcze jakieś sugestie dotyczące zmiany treningu??!!

zdrowia

"Pij mleko - będziesz wielki jak ciągnik Iveco z naczepą"

...

Kwic

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1137 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13203

Ja bym radził zacząć ABS bądź ABS2 i potyrać dłuższy okres żeby zbudował mase mięśniową na brzuchu ,bo za chudy jesteś ,nic Ci A6W nie da. Nie marnuj 42 dni :) Wiem z własnego doświadczenia. Pozdro
PS: fajny trip, podobny do mojego ;)

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...