Karli007
Witam!Niedawno kupilem atlas(w sklad wchodzi:lawka skosna-prosta,motylki i przyrzad do nog)Moglbym prosisc o jakis tygodniowy plan treningowy.Dodam ze cwicze rowniez sztanga bez zadnych maszyn(bicepsy itp...)Pomozcie mi ulozyc cos ciekawego i napiszcie jakies ciekawe cwiczenia na sprzecie jakim dysponuje(chodzi mi glownie o czwiczenia wyzszych partii ciala),cwicze juz gdzies z 5 tygodni i celem moim jest masa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
453
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wysięgnik
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
960
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13597
Czytaj i pytaj
Trening
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
https://www.sfd.pl/ATLAS_ĆWICZEŃ_ONLINE-t169713.html
Trening
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
https://www.sfd.pl/ATLAS_ĆWICZEŃ_ONLINE-t169713.html
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
960
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13597
A i jeszcze dieta jest ona podstawą sukcesu w kulturystyce.
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
