Krugero
czy w dni treningowe tzn trening siłowy jest większe zapotrzebowanie niż np w dni wolne albo dni z treningiem aerobowym?
Jeżeli tak to np jak trening siłowy mam o 19.30 w poniedziałek to wiecej białka jeść w ten poniedziałek czy nastepnego dnia we wtorek?
Dzieki.
Jeżeli tak to np jak trening siłowy mam o 19.30 w poniedziałek to wiecej białka jeść w ten poniedziałek czy nastepnego dnia we wtorek?
Dzieki.
siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
Krzysztof Piekarz
Charon
