Trening dla ektomorfika

kto napisał, że twardości mięsni ?
przy fbw mozesz uzyskac 30 % nawet więcej suchej masy mięsniowej niz przy splicie.

często niedoceniaja tego rodzaju treningu- ale trzeba znac swoj organizm, zeby się nie przetrenowac.


pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-18 20:42:43

Ty?
CO NAM DAJE FULL BODY WORKOUT ?
- szybki przyrost suchej masy mięsniowej
- poprawienie gęstości umięsnienia
- niepozwala na "sflaczenie mięsni"- co dzieje się przy normalnych splitach.
- pozwala popracować nad priorytetami
Czy poprawienie gęstości mięśnia nie jest równoznaczne z poprawieniem jego twardości?