czy to jest dobry trening ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 895

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kordian21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43

witam ...
w pon cwicze bicho tricho i przedramie
w srode klatke i plecy
piatek barki kaptury i nogi
w sobote klatke
potrzeba mi jakis trening na mase ... ma moze ktos jakis dobry dla poczatkujacego (cwicze dopiero od wrzesnia)

Radka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

ŹLE
Poczytaj podwieszone

Podam ci przykładowe połączenie
klata+tric/bic
plecy+bic/tric+przedramie
nogi+barki

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

za robienie śmietnika będę walił bany

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Kordian21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43

hmm... a jakie treningi sa dobre na mase ?? bo ja waze 65 kg na 182 cm

Radka

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

CZYTAJ PODWIESZONE DO CHOLERY!!!
Ja nie wiem skąd modzi biorą cierpliwość

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening dla ektomorfika

Następny temat

cwiczenia na wewnetrzne partie klatki piersiowej

Polecane artykuły

czy to jest dobry trening ?

Trening dla zaawansowanych

Trening dla ektomorfika

cwiczenia na wewnetrzne partie klatki piersiowej

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!