mam straszny problem i nie wiem co mam z nim zrobic:/

cos mi nie wyswietla...


Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-18 20:12:23

sluchajcie wielkie dzkie wam za te porady.naprawde mi pomogliscie a tera powracam:)

powrócisz i jeszcze pójdziesz do przodu

sluichajcie mam jeszcze jedno pytanie do ilu tych okregow mam dojsc?ile treningow mam stosowac ten plan?

ja bym porobił ze 2-3 tygodnie. Póxniej możesz powoli przechodzić na split.

ok dziei za info,bede sie stosowal do waszych porada a za tilka treningow napisze jak idzie:)pozdro


"MY ludzie zamiłowani w ciężarach musimy się trzymać razem"

sluchajcie mam jeszcze jedno pytanie.mam trochę odstający brzych a reszta ciała nie jest taka gruba.jakie odrzywki mogę zsastosować aby stracic brzuch a nastepnie nabrac troche masy??