po jakim czasię wziąłeś kreatyne?efekty

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

dobra spox nie wiem czemu agresor jakiś głupi mi się włączył

odbijam sogacza
cholera teraz tak pomyślę to jakbym wtedy poczekał jeszcze te drugie trzy miesiące albo troche dłużej to by jakieś efekty porządne może i były, ale lipa, czasu się nie cofnie

edit: nie, żadna tajemnica, akualnie robie swój pierwszy cykl na SAA, ale to nie temat na ten dział, więc nie róbmy już offtopa

Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-17 20:12:11

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18410

a moze cos wtedy z dietą zle bylo i czegos w niej brakowało. lub w przyjmowaniu krety zorbiles jakis bład

aha... nie wnikam już w to z tym saa...

Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 20:13:32

Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 20:14:19

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

no fakt, dietą to trudno było wtedy nazwać, ale to były początki. Dzis zupełnie inaczej bym to rozegrał

ale ostatnio brałem Storma i dieta już była, zapięta na ostatni guzik, i też lipa, praktycznie brak przyrostu masy mięśniowej, jedyne działanie to pompa na treningu

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

Sir Lee

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 298 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11777

sprubój Xpanda (tego najnowszego bez kofy)i Krealkalyn Olimpu ale w porcjach 6 gram dziennie, no jak to Cię nie kopnie to naprawdę musisz być oporny
wziąłem pierwszy raz kreatynę po 2 latach intensywnych ćwiczeń efekt 5 kilo masy po dwóch miechach brania, matka kazała mi pokazać ręce czy nie ma śladu po zastrzykach bo stwierdziła że biorę koksy i ładuje je w bica

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

XPanda też miałem w planach spróbować

ale ta moja niecierpliwość

no ale nic straconego, jeszcze kiedyś wezmę

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

luks__pl

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3292 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34858

mr wallace u mnie podpbnie po kretce idzie siła ale masa nic

tak samo jak bym jej nie brał, ale w sile to widac, że coś drgnęło

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

za trening sie weź konkretny to bedziesz silny.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

RoboT-R1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2968

Moja pierwsza kreratyna, kiedy to było ze 4 lata taemu. Ćwiczyłem wtedy piąty miesiąc a cylkl trwał trzy tygodnie, w tym pierwszy tydziń faza nasycenia. A oto efekty:

wyciskanie przed 70kg po 80kg dwa razy
waga 3 kilogramy do góry
obwód bicepsa poszedł o 2 cm
a obwodu klatki nie pamiętam

Money never made me, money never played me

...

Plewer

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21968

ja pierwszą kreatynę - mono - wziąłem gdzieś po 2 - 2,5 latach tereningów, poszło, choć bez wybuchów. A obecnie preferuję stacki tylko i wyłącznie, od stycznia odpalam 2xHP i nie mogę się doczekać! :) Generalnie na stackach czuję dużą różnicę, siła idzie solidnie, bardzo sobię chwalę!
Ale jakby mnie ktoś pytał, to kreatynę poleciłbym minimum po roku solidnych treningów, po co wcześniej, skoro idzie i tak? :)
Ale generalnie i tak podstawą jest dieta, tego nikt nie przeskoczy!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat