"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Typowy objaw: np. po shrugsach odczuwam sztywność nogi w prawym kolanie, bolesność przy zginaniu. Ostatnio połączyłem w jednym treningu to, co daje tego typu kompresję (obciążenie w osi wzdłużnej nóg), tj. martwy ciąg, wiosłowanie sztangą w opadzie, martwy ciąg na prostych nogach, shrugsy i wspięcia na palce z obciążeniem. Po treningu diklofenak retard i żyję . Nie widzę jednak sposobu na wyjście z tego problemu . Co powie ortopeda, z góry wiem (to niech pan nie robi tych ćwiczeń ).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ortopeda nie zajmuje się takimi ******łami . Szkoda tylko, że nie potrafi o tym głośno powiedzieć.
Gdyby to było moje kolano to zająłbym się mięśniem czworogłowym. Zgodnie z wytycznymi zawartymi tu: http://www.round-earth.com/kneepain.html
Ty chyba znasz angielski?
Gdyby to było moje kolano to zająłbym się mięśniem czworogłowym. Zgodnie z wytycznymi zawartymi tu: http://www.round-earth.com/kneepain.html
Ty chyba znasz angielski?
...
Napisał(a)
Mniej więcej wiem co wpływa pozytywnie na stabilizację stawu kolanowego, ale z dziecinną naiwnością zastanawiam się, jaki jest związek quadów ze shrugsami
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
W stabilnej postawie stojącej czwrogłowy powinien być rozluźniony. Shrugsy pewnie ją destabilizują. Ale nie skupiałbym się na tym.
Istotniejsze jest, że opisany problem ze zginaniem aż się prosi o sprawdzenie quada.
Istotniejsze jest, że opisany problem ze zginaniem aż się prosi o sprawdzenie quada.
...
Napisał(a)
Faktycznie czworogłowce ćwiczę dość ostrożnie, bo problemy z kolanami u mnie nie nowina . Ale co ciekawe, opisany przeze mnie objaw mija po kilku godzinach po treningu nawet bez chemii. Zupełnie jakby to była blokada 'mechaniczna'
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
A jaka miałaby być inna ?
...
Napisał(a)
Mechaniczna jak w maszynie, a nie w żywym organiźmie choć nawet w maszynie jakiś olej z łożyska pocieknie
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Oj, a Ty ten olej lubisz dolewać .
...
Napisał(a)
Kto smaruje ten jedzie
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
jezeli byles u lek i cos pop........ głupoty o idz prywatnie!!
wiesz takie objawy to nic dobrego.
mozesz miec uscisk na nerw włąsnie w tych cwiczeniach,ale rownierz pisesz o blokadzie w kolanie,moga to byc lakotki.
z tym ze przez forum to jest gdybanie.
ja bym raczej sie udał jak najszybciej do lek bo mozesz sobie stan tego kolana bardzo pogorszyc!!!!!!
wiesz takie objawy to nic dobrego.
mozesz miec uscisk na nerw włąsnie w tych cwiczeniach,ale rownierz pisesz o blokadzie w kolanie,moga to byc lakotki.
z tym ze przez forum to jest gdybanie.
ja bym raczej sie udał jak najszybciej do lek bo mozesz sobie stan tego kolana bardzo pogorszyc!!!!!!
Polecane artykuły