EPA, DHA w tranie

jak w temacie ile jest EPA i DHA w 100 mililitrach tranu w butelce, np w tranie lissy czy jakso tak
pozdro;)

nie mam pojecia jak z Lysi ale standaryzowany tran ma w 100 g

EPA, n-3 C20:5 - 7g
DHA, n-3 C22:6 - 11g

Dzieki Biniu za podzielenie się wiedzą z leniem ktoremu nie chcialo się szukać:)

Pozdrawiam:)

Prosze leniu ktoremu nie chcialo sie szukac :D

a lniany ?

w AD jest podwieszony topic z tluszczami ale jest chyhba tylko podzial na nasycone jedno i wielo, z ogolnym ujeciem O-3

a pozatym

https://www.sfd.pl/Olej_lniany_do_Pana_Darka-t286883.html

https://www.sfd.pl/Olej_lniany_-_tanie_źródło_-t246878-s2.html

za Charonem

Chodzi o słabą konwersję omega-3 w oleju lnianym (LNA) do formy użytecznej dla organizmu (EPA i DHA). Konwersja ta jest na poziomie ok 10-15% dla LNA->EPA, dla EPA->DHA jeszcze mniejsza, ale cenowo wychodzi tanio. ok 50ml LNA kosztuje 1.6zł, z tego mamy ok 5g EPA. Jednak olej lniany to nie tylko n-3 a także np. lignany (antyoksydanty, obniżają poziom cholesterolu, działają antynowotworowo)

po polskiemu srednio umiem znalezc ale czasu malo, wgooglaj nazwe po ang ( W AD ) byla ang powinno byc wiecej ( chba )
Pozdrawiam

http://www.water4.net/flax-oil.htm

Comments by Flax Council of Canada on Conversion of LNA
LNA is converted to the long-chain omega-3 fatty acids, particularly EPA and docosapentaenoic acid (DPA).7 Efficiency of Conversion of LNA . Conversion of LNA to EPA in humans reportedly ranges from a low of 0.2% to a high of 8%.7,10 The 40-fold difference in these conversion rates may be due to differences in study they admit.
The fact that LNA conversion to EPA, DPA, and DHA is affected by gender, smoking, and diet suggests that people differ in their metabolic capacity for LNA conversion. Clearly, LNA conversion is more complex than was originally thought. Studies are needed to determine the diet and lifestyle patterns that enhance LNA conversion to the long-chain omega-3 fatty acids.
In order to keep our bodies in optimum health we need to take a top up of an EPA, DHA supplemen

LNA to EPA in humans reportedly ranges from a low of 0.2% to a high of 8%

i to blizej pierwszej wartosci
zalzne to jest od bardzo wielu czynnikow rowneiz zaleznych jednostkowo
zupelnie nie oplacalne w tym aspekcie
jako zdrowe kalorie super produkt :D